YOGA MAAKT GELUKKIG
Een samenwerking van Balans en Dans en De Zonnecirkel.
Zaterdag, 5 juni
8.00uur – 16.00 uur
Voor slechts €35,-
Een virtueel mini retreat voor jezelf, om jezelf weer helemaal op te laden.
Ervaren wat innerlijke rust is, vanuit je eigen huis, met je eigen spullen om je heen.
Dankzij de diepe ontspanning van deze dag ben je beter bestand tegen de dagelijkse uitdagingen. Een must in deze onrustige tijd.
Dit gun je jezelf toch ook?
Het online programma voor deze dag:
(Alle yogalessen zijn via Zoom)
8.00 – 8.45u. Kundalini Yoga met Viviane
9.15-10.00 Yin Yoga met Lottie
10.00-11.00 wandel-/theepauze
11.15-12.00 Ayurvedische yoga met Anja
12.00-14.00 lunchpauze en wandeling (vegetarisch lunchpakket op te halen bij Balans en Dans of De Zonnecirkel)
14.00-14.45 Body & Mind met Sas
15.15-16.00 Yoga Nidra met Anja
Kundalini Yoga brengt je terug naar je ware IK.
Het werkt aan ons zenuw- en klierenstelsel, versterkt het immuunsysteem en zorgt voor ontspanning, vitaliteit en alertheid.
Het brengt ons naar het hier en nu, uit ons hoofd (piekeren) naar ons lijf (rust).
Je hoeft geen ervaring te hebben en ook niet lenig te zijn om Kundalini te volgen.
Doe mee en ervaar wat Kundalini Yoga met je doet!
Yin Yoga is een kalme manier van yoga. Met aandacht breng je je lichaam in de houdingen, waar je gemiddeld tussen de 3-5minuten in blijft.
Dit geeft je de tijd om te ontspannen na een periode van stress, te herstellen na intense gebeurtenis of een dieper contact te maken met je lichaam. Zo zal je stabieler, kalmer en gelukkiger in je leven komen te staan!
Ayurvedische Yoga of Ayuryoga is bedoeld om door middel van yogahoudingen een eventuele onbalans in het lichaam en de geest te corrigeren. Als je in balans bent, voel je je beter en gelukkiger en ben je beter bestand tegen stress.
Body & Mind richt zich op ontspannen door inspannen. Een combinatie van TaiChi, Yoga en Pilates, zodat je niet hoeft te kiezen maar van alle drie de lessen iets meekrijgt. Lekker toegankelijk en voor zowel ervaren als niet ervaren yogi’s te volgen. Als je lekker meedoet voelt het aan het eind van de les alsof je in een heerlijk warm bad hebt gelegen. Daar word je toch gelukkig van?
Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Je bent op het randje van de slaap waar je een diepe rust kunt ervaren. Ze zeggen dat een half uur yoga nidra gelijk staat aan 2 uur slaap! Reden genoeg dus om vaker yoga nidra te doen om goed uitgerust te zijn!
