Week 12. 

Hoi

In deze 2e bonusweek geen recepten of werkboeken. Een andere yogaserie die kunt doen wanneer je wilt en een andere geleide ontspanning. Deze kun je doen wanneer je wilt. Als je even een moment van aandacht wilt voor jezelf, of als je je gestresst voelt bijvoorbeeld. Als je moeite hebt met in slaap vallen kan een ademoefening ook helpen om sneller in slaap te vallen.